ピラティスは、ローラーの特性を用いることでコア、インナーマッスルを実感しながら身体を機能的に、効率よく動かしていきます。人が日常的に行う歩行を重視し、立って行うエクササイズが多いのも特徴です。継続の中で人間本来あるべき姿勢に導いていきます。9割ピラティス、ヨガ未経験、まずは体験にいらしてください。
毎週 第1.第3金曜日 10:15～11:30となります。
不定期で日曜日(7:00-8:00)にも開催。
予約制です。
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受信後2～3日以内に確認のご連絡をいたします。
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