ベーシックヨガ
ベーシックヨガ
毎週金曜日 10:15～11:30 ※祝日でも開催。休業等はLINE公式アカウントで詳細ご確認いただけます。
テーマやピークポーズを決め、その時に必要な体の使い方を学び、丁寧に安全にポーズをとていきます。初心者から経験者まで幅広く楽しんでいただけるクラスです。継続することで筋力がつき、身体のゆがみの改善、姿勢を正す効果が期待できます。
アシュタンガヨガ
毎週土曜日 7:30～10:00 ※祝日でも開催。休業等はLINE公式アカウントで詳細ご確認いただけます。
決まったポーズの流れをセルフプラクティスします。先生は一人一人に指導し、初心者の練習はだいたい30分～徐々に練習時間を増やしていきます。自分に合ったアドバイスはケガの防止、より健康状態への早道ともいえます。
ウーマンライフヨガ
不定期開催