2024年9月～新メニューのご案内
ヨガの練習で体の左右差を感じる、関節に痛みを感じる、身体能力を高めていきたいが何からすればいいかわからない、自分の体をもっと理解したい方、是非受けてみて下さい。
このセッションでは、まず骨格特性をチェックして、ヨガのポーズを練習するときに注意すべきポイントを把握します。どの動きが自分に合っているか、避けるべき動きやポーズもお伝えします。また、自分の体についての理解を深め、より自覚的にヨガに取り組むことができます。
次に、いくつかのテストを行い、身体機能をチェック。体の各部分がどのように関連しているか、今の体のバランスで必要な筋力がどれくらいかを確認します。これは、FRPピラティスが目指す「歩行」の改善にもつながります。
健康情報はたくさん溢れていますが、自分にとって何が必要かは教えてはくれません。このセッションでは、あなたの骨格特性や身体機能について運動指導の観点からお伝えします。自分の体を知ることで、次のステップが見えてくるはずです。
※9月、10月は予約がいっぱいで、11月〜予約可能になります。
–こちらのメニューは、パーソナルになります。また、診断ではなく傾向をみていることをご理解下さい。
料金
骨格特性・身体機能チェック（75分）
料金: 9,900円（税込）
体験者様からのご感想
自分の体の事はなんとなく分かっているつもりだったけど、改めて細かくみてもらったり簡単なテストをする事で、新たな発見がありました。
私の普段の生活スタイルや無意識な動きの中で、体のバランスを崩しているのかもしれない事にすごく納得。思い当たる点、多々あり。
年を重ねても健康的でありたいので、ちょっとした努力やちょっとした意識で変われる事があるなら…。
自分の体の弱点と向き合う事で、少し意識しながらこれから過ごしていこう！と思います。
あとパーソナルなので、自分1人の体に向き合う事が出来る貴重な時間でした。
ありがとうございました！