テーマやピークポーズを決め、その中で基本の立位や、座位のポーズを丁寧に練習していきます。 ヨガのポーズに無理に体を合わせるのではなく、自分の身体にポーズや動きを合わせる方法をお伝えします。初心者から経験者まで幅広く楽しんでいただけるクラスです。継続することで筋力がつき、身体のゆがみの改善、姿勢を正す効果が期待できます。
毎週 第2.第4金曜日 10:15～11:30となります。
予約制です。
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受信後2～3日以内に確認のご連絡をいたします。
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